Mùa thu là thời điểm cao điểm của nhiều bệnh do virus, vì thời tiết lạnh có thể ức chế hệ thống miễn dịch của bạn và làm tăng khả năng bị nhiễm trùng. Nhiễm virus rất dễ lây truyền và có thể gây nguy hiểm cho người già, trẻ nhỏ và những người có hệ miễn dịch kém. Phòng ngừa là cách tốt nhất để bảo vệ bạn khỏi mọi bệnh truyền nhiễm hoặc nhiễm trùng trong mùa thu. Cùng Đa khoa 5 Sao tìm hiểu 5 bệnh thường gặp vào mùa thu và cách phòng ngừa nhé.
1. Bệnh thường gặp vào mùa thu – Cảm cúm
Cúm, hay cảm cúm, là một loại vi-rút chủ yếu ảnh hưởng đến hệ hô hấp. Nó rất dễ lây lan và có thể gây ra các triệu chứng nghiêm trọng, bao gồm sốt, ớn lạnh, đau nhức cơ thể và mệt mỏi. Cúm là bệnh phổ biến nhất trong những tháng mùa thu và mùa đông , với đỉnh điểm thường xảy ra từ tháng 12 đến tháng 2.
Mẹo phòng ngừa bệnh cảm cúm:
– Thường xuyên rửa tay
– Tránh những nơi đông người
– Che mũi và miệng khi hắt hơi hoặc ho
– Chế độ ăn uống lành mạnh
– Giảm thiểu căng thẳng
2. Đau họng
Mặc dù đau họng được xem như 1 triệu chứng, chứ không phải là bệnh. Nhưng loại triệu chứng này sẽ gây nhiều khó chịu đặc biệt là vào những tháng mùa thu và mùa đông. Điều này là do không khí lạnh hơn, khô hơn thường thấy trong những mùa này. Độ ẩm giảm có thể khiến màng nhầy trong cổ họng của bạn bị khô và bị kích ứng. Điều này khiến cơ thể bạn khó chống lại nhiễm trùng hơn, có thể dẫn đến đau họng.
Mẹo phòng ngừa viêm họng:
– Tránh tiếp xúc với người đang bị viêm họng, bệnh đường hô hấp
– Luyện tập thể dục thể thao, bổ sung chất dinh dưỡng nâng cao đề kháng
– Hạn chế chất kích thích, thuốc lá, rượu bia
– Vệ sinh nhà cửa, môi trường sống thường xuyên
– Vệ sinh răng miệng và cổ họng hàng ngày
– Giữ ấm cơ thể, cổ họng khi thời tiết lạnh hoặc lúc giao mùa
Xem thêm: Cảnh báo nguy cơ bệnh đậu mùa khỉ
3. Bệnh thường gặp vào mùa thu – Dị ứng
Mùa thu là thời điểm trong năm nhiều người bắt đầu có các triệu chứng dị ứng. Điều này là do mùa thu là lúc lượng phấn hoa bắt đầu tăng lên và các chất gây dị ứng như nấm mốc và mạt bụi trở nên phổ biến hơn. Các triệu chứng dị ứng có thể bao gồm hắt hơi, sổ mũi, ngứa mắt và nghẹt mũi.
Mẹo phòng ngừa dị ứng:
– Hạn chế tiếp xúc với gió
– Vệ sinh cơ thể sạch sẽ
– Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên
– Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh
Xem thêm: Cảnh báo nguy cơ bùng phát dịch đau mắt đỏ
4. Viêm xoang
Viêm xoang là một trong những bệnh thường gặp vào mùa thu phổ biến nhất ở nước ta.Viêm xoang là tình trạng viêm xoang có thể do virus, vi khuẩn hoặc dị ứng gây ra. Nó dẫn đến các triệu chứng như nghẹt mũi, đau mặt và đau đầu. Viêm xoang phổ biến hơn vào những tháng mùa thu và mùa đông do sự lây lan của virus đường hô hấp gia tăng trong thời gian này.
Mẹo phòng ngừa viêm xoang:
– Nên đeo khẩu trang khi ra ngoài hoặc bạn đang làm công việc phải tiếp xúc với nhiều bụi bặm.
– Giữ môi trường xung quanh luôn sạch sẽ tránh xa khói bụi, chất thải, khói thuốc lá
– Tránh luồng không khí lạnh, khô
– Không nên để mũi đối diện trực tiếp với luồng gió của quạt hoặc điều hoà khi ngủ.
– Lưu ý khi bị nước vào tai phải biết cách xử lý: nghiêng đầu để nước chảy ra sau đó lau khô bằng tăm bông.
– Hạn chế căng thẳng, stress trong cuộc sống.
5. Viêm phế quản cấp tính
Viêm phế quản cấp tính cũng là một trong số những bệnh thường gặp vào mùa thu tại Việt Nam. Viêm phế quản cấp tính là sự phát triển đột ngột của tình trạng viêm trong các ống phế quản, đây là các đường dẫn không khí vào phổi. Bênh viêm phế quản thường do virus, vi khuẩn hoặc chất kích thích như khói thuốc lá, khói bụi hay ô nhiễm không khí gây ra.
Phòng ngừa viêm phế quản cấp tính
– Ngủ đủ giấc, đảm bảo chất lượng giấc ngủ
– Giữ ẩm cơ thể
– Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng
– Không hút thuốc lá, hạn chế các chất kích thích như rượu, bia…
– Đeo khẩu trang khi phải ra ngoài hoặc đến những nơi chứa nhiều khói bụi…
Cách tốt nhất để ngăn ngừa những loại bệnh phổ biến vào mùa thu ảnh hưởng đến bạn và người thân là thực hiện thói quen vệ sinh tốt. Bao gồm rửa tay thường xuyên, tránh tiếp xúc với người bệnh và các vật có thể chứa virus, vi khuẩn. Thường xuyên khám sức khoẻ định kỳ cũng là cách để chúng ta nhanh chóng nắm bắt được tình trạng sức khoẻ của mình.
—-
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA 5 SAO HÀ NỘI
Địa chỉ: Số 288 đường Hồ Tùng Mậu – Phú Diễn – Bắc Từ Liêm – Hà Nội
Nhắn tin: m.me/phongkham5saohanoi
Fanpage: https://phongkham5saohanoi
Hotline: 19001271
