Nhiệt độ cơ thể bao nhiêu được coi là sốt? Dấu hiệu và...

Nhiệt độ cơ thể bao nhiêu được coi là sốt là thắc mắc cực kỳ phổ biến trong gia đình, nhất là khi chăm sóc trẻ nhỏ hoặc người lớn tuổi. Khi hiểu rõ khái niệm này, bạn sẽ biết lúc nào cần xử trí tại nhà, lúc nào nên tới cơ sở y tế. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu được nhiệt độ cơ thể bao nhiêu được coi là sốt để bạn tự tin theo dõi thân nhiệt, nhận biết nguyên nhân và chăm sóc đúng cách.

Nội dung chính

Nhiệt độ cơ thể bao nhiêu được coi là sốt trong khái niệm y khoa

Cơ thể người có cơ chế điều nhiệt tinh vi, giữ thân nhiệt tương đối ổn định quanh 36,5–37,5°C. Sốt là phản ứng khi “điểm đặt” nhiệt ở vùng dưới đồi tăng lên do các chất trung gian viêm. Vì vậy, nhiệt độ cơ thể bao nhiêu được coi là sốt sẽ phụ thuộc vào vị trí đo, thời điểm đo và tình trạng sinh lý.

Ở người khỏe mạnh, nhiệt độ buổi chiều có thể cao hơn buổi sáng một chút, nhưng vẫn nằm trong giới hạn bình thường nếu không vượt quá 37,5°C khi đo miệng hoặc 37,3°C khi đo nách. Trong lâm sàng, bác sĩ đánh giá sốt không chỉ dựa trên con số mà còn dựa vào diễn tiến, triệu chứng kèm theo và yếu tố nguy cơ của người bệnh.

Nhiệt độ cơ thể bao nhiêu được coi là sốt theo các ngưỡng đo

Khi bàn luận nhiệt độ cơ thể bao nhiêu được coi là sốt, cần quy chiếu theo vị trí đo vì mỗi nơi có sai số khác nhau:

Đo ở nách: ≥ 37,3°C thường coi là sốt. Con số này an toàn để sử dụng tại nhà vì đo nách dễ thực hiện.
Đo ở miệng: ≥ 37,5°C được coi là sốt. Tránh đo ngay sau khi uống đồ nóng hoặc lạnh để không sai lệch.
Đo ở hậu môn: ≥ 38,0°C là sốt, thường dùng cho trẻ nhỏ vì cho kết quả gần với nhiệt độ trung tâm.
Đo ở tai/trán (hồng ngoại): phụ thuộc thiết bị; nên đọc kỹ hướng dẫn. Nếu kết quả ≥ 37,8°C, bạn nên coi như có sốt và theo dõi thêm. Từ các mốc trên, bạn có thể phân loại sốt mức độ nhẹ, vừa, cao để quyết định xử trí phù hợp trong bối cảnh theo dõi tại nhà.

Nhiệt độ cơ thể bao nhiêu được coi là sốt và phân độ sốt

Để dễ theo dõi, nhiệt độ cơ thể bao nhiêu được coi là sốt thường đi kèm với phân loại mức độ:

Sốt nhẹ: 37,5–38,0°C (miệng) hoặc 37,3–37,9°C (nách). Bạn có thể nghỉ ngơi, bù nước và theo dõi.
Sốt vừa: 38,1–39,0°C. Nên dùng thuốc hạ sốt nếu khó chịu, kết hợp chăm sóc tại nhà.
Sốt cao: 39,1–40,0°C. Cần theo dõi sát, hạ sốt đúng cách và cân nhắc đi khám.
Sốt rất cao: >40,0°C. Đây là tình huống khẩn cấp, dễ gây biến chứng, cần đến cơ sở y tế ngay.Phân độ này giúp bạn không chỉ trả lời câu hỏi trên mà còn định hướng hành động an toàn.

Nhiệt độ cơ thể bao nhiêu được coi là sốt và những nguyên nhân thường gặp

Sốt không phải là bệnh, mà là triệu chứng của nhiều tình trạng khác nhau. Khi hỏi nhiệt độ cơ thể bao nhiêu được coi là sốt, chúng ta đồng thời cần nghĩ tới nguyên nhân:

Nhiễm virus: Cảm lạnh, cúm theo mùa, tay–chân–miệng, sốt siêu vi… thường gây sốt nhẹ đến vừa, kèm đau mỏi, viêm họng.
Nhiễm vi khuẩn: Viêm tai–mũi–họng, viêm phổi, viêm đường tiết niệu… thường gây sốt cao hơn, kéo dài, có thể kèm ớn lạnh, rét run.
Tác nhân khác: Say nắng/say nóng, mất nước, phản ứng thuốc, bệnh lý tự miễn, ung thư… cũng làm tăng thân nhiệt.
Ở trẻ nhỏ: Mọc răng hiếm khi gây sốt cao; nếu nhiệt độ ≥ 38°C, nên tìm nguyên nhân khác. Việc nhận diện nguyên nhân giúp bối cảnh hóa nhiệt độ cơ thể bao nhiêu được coi là sốt, từ đó chọn cách xử trí phù hợp.

Xem thêm: Sốt co giật ở trẻ – Hướng dẫn xử trí khẩn cấp cho phụ huynh

Nhiệt độ cơ thể bao nhiêu được coi là sốt và các dấu hiệu đi kèm ngoài con số

Ngoài đo thân nhiệt, bạn nên quan sát các triệu chứng sau để đánh giá mức độ nặng:

Rét run, vã mồ hôi, đau đầu, mệt mỏi: gợi ý phản ứng viêm đang hoạt động.
Đau họng, nghẹt mũi, ho: thiên về bệnh đường hô hấp.
Đau ngực, khó thở: là dấu hiệu cảnh báo, cần đi khám sớm.
Tiểu buốt, tiểu lắt nhắt: nghĩ đến viêm đường tiểu.
Phát ban, đau khớp: có thể liên quan bệnh virus hoặc dị ứng thuốc. Những dấu hiệu này không thay thế phép đo, nhưng giúp trả lời sâu sắc hơn câu hỏi nhiệt độ cơ thể bao nhiêu được coi là sốt trong thực tế.

Nhiệt độ cơ thể bao nhiêu được coi là sốt và cách xử trí an toàn tại nhà

Khi đã xác định mức sốt nhẹ đến vừa, bạn vẫn có thể áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà để giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn và hạn chế biến chứng. Việc xử trí đúng ngay từ đầu sẽ giúp giảm khó chịu, hạ nhiệt an toàn và hỗ trợ quá trình khỏi bệnh. Dưới đây là những cách chăm sóc tại nhà mà bạn có thể áp dụng:

Nghỉ ngơi và bù nước: Khi bị sốt, cơ thể thường mất nhiều nước qua mồ hôi và hơi thở. Vì vậy, người bệnh cần uống đủ nước lọc, oresol pha loãng hoặc các loại canh, súp ấm để bù lại lượng nước và điện giải bị mất. Tuyệt đối tránh rượu bia, cà phê hoặc đồ uống có cồn, caffein vì chúng có thể làm cơ thể mất nước nhanh hơn.
Hạ sốt đúng thuốc, đúng liều: Sử dụng paracetamol với liều 10–15 mg/kg/lần cho trẻ em hoặc 500 mg cho người lớn, lặp lại sau 4–6 giờ nếu còn sốt, nhưng không được vượt quá liều tối đa trong ngày. Trong trường hợp không có chống chỉ định, ibuprofen cũng có thể được sử dụng. Luôn đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tuân theo chỉ định của bác sĩ để tránh tác dụng phụ.
Chườm ấm: Dùng khăn ấm lau nhẹ vùng nách, bẹn, trán để giúp cơ thể tỏa nhiệt. Không nên chườm quá lạnh hoặc dùng nước đá trực tiếp vì có thể gây phản xạ run, làm thân nhiệt tăng thêm.
Mặc thoáng, phòng mát: Mặc quần áo mỏng, thoáng mát và tránh đắp quá nhiều chăn. Giữ cho không gian phòng thông thoáng, nhiệt độ lý tưởng khoảng 26–28°C để hỗ trợ hạ sốt hiệu quả.
Ăn nhẹ, dễ tiêu: Ưu tiên các món cháo, súp, trái cây mềm hoặc sữa chua để bổ sung năng lượng và dưỡng chất, đồng thời không gây áp lực cho hệ tiêu hóa.
Theo dõi lại sau 2–3 giờ: Đo lại nhiệt độ cơ thể và ghi chú các triệu chứng. Nếu sốt không giảm hoặc xuất hiện dấu hiệu nặng hơn như khó thở, co giật, mệt lả, cần đi khám ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Nhiệt độ cơ thể bao nhiêu được coi là sốt và khi nào cần đi khám bác sĩ?

Nếu bạn hoặc người thân bị sốt, không phải lúc nào cũng cần tới bệnh viện ngay. Tuy nhiên, có một số dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm mà bạn nên tới cơ sở y tế càng sớm càng tốt để được chẩn đoán và điều trị kịp thời:

Sốt ≥ 39°C không đáp ứng với thuốc hạ sốt sau 24–48 giờ, dù đã nghỉ ngơi và uống đủ nước.
Khó thở, đau ngực, lơ mơ, co giật, cổ cứng hoặc phát ban lan nhanh – đây có thể là biểu hiện của các bệnh lý nghiêm trọng.
Trẻ dưới 3 tháng tuổi sốt ≥ 38,0°C dù không kèm triệu chứng nào khác, vì cơ thể trẻ ở độ tuổi này rất nhạy cảm với nhiễm trùng.
Sốt kéo dài hơn 3 ngày hoặc tái sốt sau vài ngày đã hết sốt, cho thấy tình trạng bệnh chưa được kiểm soát.
Người có bệnh nền như tim mạch, bệnh hô hấp mạn, suy giảm miễn dịch, hoặc đang trong quá trình hóa trị nên đi khám sớm khi bị sốt.
Có dấu hiệu mất nước nặng như khát nhiều, tiểu ít, chóng mặt, môi khô, mắt trũng, vì sốt có thể làm tình trạng mất nước nghiêm trọng hơn.

Nhiệt độ cơ thể bao nhiêu được coi là sốt và các biện pháp phòng ngừa

Việc chủ động phòng ngừa sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh và tránh phải lo lắng về việc nhiệt độ cơ thể bao nhiêu được coi là sốt. Ngay cả khi cơ thể khỏe mạnh, duy trì thói quen sống lành mạnh vẫn là yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Để hạn chế phải băn khoăn nhiệt độ cơ thể bao nhiêu được coi là sốt, bạn có thể:

Rửa tay đúng cách và vệ sinh hô hấp khi ho, hắt hơi.
Tiêm chủng đầy đủ theo khuyến cáo lứa tuổi.
Ngủ đủ, ăn cân bằng, vận động đều để tăng miễn dịch.
Uống đủ nước, tránh nắng gắt, đặc biệt trong đợt nóng.
Sử dụng thuốc hợp lý; hỏi ý kiến bác sĩ khi dùng thuốc mới.
Chủ động theo dõi thân nhiệt khi có triệu chứng mệt mỏi, ớn lạnh, đặc biệt ở trẻ nhỏ và người cao tuổi.

Nhiệt độ cơ thể bao nhiêu được coi là sốt và cách đo nhiệt độ đúng

Việc đo nhiệt độ cơ thể đúng cách là bước quan trọng để xác định chính xác khi nào cơ thể đang sốt. Phần này sẽ giúp bạn hiểu rõ ngưỡng nhiệt độ được coi là sốt và tầm quan trọng của thao tác đo đúng.

Nhiệt kế điện tử: Dễ dùng, an toàn. Đo nách cần kẹp sát da khô, chờ đủ thời gian máy báo.
Nhiệt kế tai/trán: Đọc nhanh, nhưng nhạy với môi trường; làm theo hướng dẫn, tránh đo ngay sau khi ở ngoài nắng.
Không so sánh chéo vị trí: Mỗi vị trí có ngưỡng khác nhau; hãy theo dõi nhất quán tại một vị trí.
Đo lặp sau 15–30 phút nếu kết quả bất thường để loại trừ sai số.

Nhiệt độ cơ thể bao nhiêu được coi là sốt các câu hỏi thường gặp

Có cần hạ sốt ngay khi >37,5°C?

Không nhất thiết. Việc hạ sốt ngay ở mức này không phải lúc nào cũng cần. Bạn chỉ nên hạ sốt khi cơ thể cảm thấy khó chịu, kèm theo đó là tập trung bù nước, nghỉ ngơi và giữ môi trường mát mẻ.

Dùng aspirin cho trẻ em?

Tuyệt đối không. Aspirin có thể gây hội chứng Reye – một biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến gan và não. Thay vào đó, hãy sử dụng paracetamol hoặc ibuprofen theo đúng liều lượng và hướng dẫn của bác sĩ.

Chườm đá để hạ sốt nhanh?

Không nên áp dụng trực tiếp. Nhiệt độ lạnh quá mức sẽ khiến mạch máu co lại, cơ thể run lên để tạo nhiệt, làm nhiệt độ có thể tăng cao hơn. Hãy chọn cách lau người bằng khăn ấm hoặc chườm ấm nhẹ nhàng.

Sốt kéo dài có nguy hiểm không?

Có thể. Nếu tình trạng sốt kéo dài trên 3 ngày hoặc kèm các dấu hiệu nghiêm trọng như khó thở, co giật, phát ban, hãy đi khám ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Có nên uống kháng sinh khi sốt?

Không tự ý. Kháng sinh chỉ hiệu quả với nhiễm khuẩn, không tác dụng với sốt do virus. Việc tự dùng có thể gây kháng thuốc và làm bệnh khó điều trị hơn.

Có cần đo nhiệt độ thường xuyên khi đang sốt?

Có, nhưng không cần liên tục. Nên đo 2–3 giờ một lần để theo dõi diễn biến và đánh giá hiệu quả hạ sốt.

Nhiệt độ cơ thể bao nhiêu được coi là sốt không chỉ là một con số trên nhiệt kế mà còn là bối cảnh lâm sàng đi kèm triệu chứng. Khi bạn nắm vững nhiệt độ cơ thể bao nhiêu được coi là sốt, bạn sẽ biết cách đo đúng, phân loại mức độ, chăm sóc tại nhà an toàn và nhận diện thời điểm phải đi khám. Hãy lưu ý bổ sung nước, nghỉ ngơi, dùng thuốc hạ sốt đúng liều, và theo dõi sát diễn tiến. Với kiến thức cơ bản nhưng thực tế này, mỗi gia đình đều có thể chủ động trước các đợt sốt thông thường mà vẫn đảm bảo an toàn.

—–

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA 5 SAO HÀ NỘI

Địa chỉ: Số 288 đường Hồ Tùng Mậu – Phú Diễn – Bắc Từ Liêm – Hà Nội

Nhắn tin: m.me/phongkham5saohanoi

Fanpage: https://phongkham5saohanoi

Đường dây nóng: 19001271

Tiktok: Phòng Khám Đa khoa 5 Sao Hà Nội