Sốc nhiệt là tình trạng y tế khẩn cấp có thể gây nguy hiểm tới tính mạng nếu không được xử lý kịp thời. Nhận biết triệu chứng sốc nhiệt và biết cách xử lý có thể giúp bạn bảo vệ sức khoẻ của bản thân và người xung quanh.
Nguyên nhân gây sốc nhiệt
Sốc nhiệt thường xảy ra khi cơ thể không thể tự điều chỉnh nhiệt độ trong môi trường quá nóng. Nguyên nhân phổ biến bao gồm:
- Nhiệt độ môi trường cao: Thời tiết nóng ẩm, đặc biệt là trong mùa hè
- Hoạt động thể chất cường độ cao: tập thể dục hoặc lao động nặng trong môi trường nóng.
- Mất nước: Không uống đủ nước trong thời gian dài
Triệu chứng sốc nhiệt
Nhận biết sớm triệu chứng sốc nhiệt là rất quan trọng. Dưới đây là những dấu hiệu bạn cần chú ý:
- Nhiệt độ cơ thể cao: Một trong những dấu hiệu chính của sốc nhiệt là nhiệt độ cơ thể tăng cao, thường trên 40°C (104°F).
- Da khô và đỏ: Da có thể trở nên khô, đỏ và nóng khi chạm vào. Điều này khác với tình trạng say nắng, khi da thường ướt do đổ mồ hôi.
- Nhức đầu và chóng mặt: Người bị sốc nhiệt thường cảm thấy đau đầu dữ dội và chóng mặt, có thể dẫn đến ngất xỉu.
- Buồn nôn và nôn mửa: Buồn nôn và nôn mửa cũng là triệu chứng phổ biến khi cơ thể không thể điều chỉnh nhiệt độ.
- Mạch đập nhanh và mạnh: Mạch đập nhanh và mạnh là một dấu hiệu khác của sốc nhiệt, do tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu làm mát cơ thể.
- Thay đổi tâm trạng: Người bị sốc nhiệt có thể trở nên bối rối, dễ kích động hoặc mất ý thức. Đây là dấu hiệu nghiêm trọng cần được cấp cứu ngay lập tức.
Cách xử lý khi bị sốc nhiệt
Xem thêm: Bệnh lý thường gặp vào mùa hè ở trẻ
Nếu bạn hoặc người xung quanh có triệu chứng sốc nhiệt, hãy thực hiện các bước sau:
- Gọi cấp cứu: Đây là tình trạng khẩn cấp, cần sự can thiệp y tế ngay lập tức.
- Di chuyển đến nơi mát mẻ: Đưa người bị sốc nhiệt vào nơi có bóng râm hoặc phòng có điều hòa.
- Làm mát cơ thể: Sử dụng khăn ướt, nước lạnh hoặc quạt để giảm nhiệt độ cơ thể. Có thể tắm nước mát nếu có điều kiện.
- Uống nước: Nếu người bệnh còn tỉnh táo, hãy cho họ uống nước mát hoặc các loại đồ uống có chứa điện giải.
Phân biệt sốc nhiệt và say nắng
Sốc nhiệt và say nắng đều là những tình trạng liên quan đến nhiệt độ cao, nhưng chúng có sự khác biệt quan trọng:
- Say nắng (Heat exhaustion) thường xuất hiện trước sốc nhiệt và bao gồm các triệu chứng như đổ mồ hôi nhiều, mệt mỏi, chuột rút và buồn nôn. Nếu không được xử lý kịp thời, say nắng có thể tiến triển thành sốc nhiệt.
- Sốc nhiệt (Heat stroke) là giai đoạn nghiêm trọng hơn, khi cơ thể không thể tự làm mát và nhiệt độ cơ thể tăng lên mức nguy hiểm. Triệu chứng sốc nhiệt bao gồm da khô và đỏ, nhiệt độ cơ thể cao, nhức đầu dữ dội, chóng mặt, buồn nôn, mạch đập nhanh và thay đổi tâm trạng.
Các biện pháp phòng ngừa sốc nhiệt
Áp dụng các biện pháp phòng ngừa dưới đây có thể giúp bạn và gia đình tránh được nguy cơ sốc nhiệt:
- Uống đủ nước: Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt là khi trời nóng hoặc khi bạn hoạt động thể chất nhiều. Đồ uống có chứa điện giải cũng rất quan trọng trong việc bù đắp lượng muối mất đi qua mồ hôi.
- Tránh hoạt động nặng trong thời gian nắng gắt: Hạn chế hoạt động thể chất mạnh trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi nhiệt độ thường cao nhất. Nếu phải làm việc ngoài trời, hãy nghỉ ngơi thường xuyên và tìm chỗ mát để thư giãn.
- Mặc trang phục thoáng mát: Chọn trang phục nhẹ, thoáng khí và màu sáng để giảm hấp thu nhiệt. Đội mũ rộng vành và đeo kính râm cũng giúp bảo vệ bạn khỏi ánh nắng trực tiếp.
- Sử dụng điều hòa hoặc quạt: Nếu có thể, hãy ở trong những nơi có điều hòa hoặc sử dụng quạt để làm mát không gian sống. Điều này đặc biệt quan trọng cho trẻ em, người già và những người có bệnh mãn tính.
- Theo dõi dự báo thời tiết: Luôn theo dõi dự báo thời tiết để chuẩn bị cho những ngày nắng nóng. Các ứng dụng và trang web dự báo thời tiết thường cung cấp cảnh báo nhiệt độ cao và các khuyến nghị phòng ngừa.
Việc nhận biết và xử lý triệu chứng sốc nhiệt một cách kịp thời và chính xác là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe và tính mạng. Bằng cách áp dụng các biện pháp phòng ngừa và hiểu rõ về triệu chứng sốc nhiệt, bạn có thể giảm nguy cơ mắc phải tình trạng nguy hiểm này.
— –
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA 5 SAO HÀ NỘI
Địa chỉ: Số 288 đường Hồ Tùng Mậu – Phú Diễn – Bắc Từ Liêm – Hà Nội
Nhắn tin: m.me/phongkham5saohanoi
Fanpage: https://phongkham5saohanoi
Hotline: 19001271
Tiktok: Phòng Khám Đa khoa 5 Sao Hà Nội
