Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp trước khi mãn kinh. Trong thời kỳ này, nồng độ estrogen – một loại nội tiết tố nữ quan trọng bắt đầu giảm.
Trong quá trình chuyển đổi giữa tiền mãn kinh và mãn kinh, buồng trứng sản xuất ít hormone khiến chu kỳ kinh nguyệt trở nên thất thường hoặc không đều. Cơ thể bạn đang ở giai đoạn cuối của tuổi sinh sản. Tiền mãn kinh bắt đầu sớm nhất vào sau độ tuổi 30 và muộn nhất là sau độ tuổi 50. Thời gian giai đoạn này thông thường kéo dài từ 4 năm đến 8 năm.
Sự khác biệt giữa tiền mãn kinh và mãn kinh
Trong thời kỳ tiền mãn kinh, khả năng sinh sản của chị em phụ nữ sẽ suy giảm nhưng vẫn có thể mang thai. Nếu suốt 12 tháng không có kinh nguyệt tức là chị em đã bước vào giai đoạn mãn kinh.
Mãn kinh là sự tiến triển tự nhiên và hoàn toàn bình thường trong chu kỳ sinh sản của phụ nữ.
Tiền mãn kinh thường bắt đầu khoảng 8 đến 10 năm trước khi mãn kinh. Thông thường sẽ xuất hiện ở độ tuổi 45 trở đi. Nếu nó bắt đầu trước khi bạn 40 tuổi thì được xem là mãn kinh sớm.
Dấu hiệu sớm của thời kỳ tiền mãn kinh là gì?
Xem thêm: Khám phụ khoa quận Cầu Giấy – Địa chỉ uy tín
Dấu hiệu đầu tiên khi bạn bước vào giai đoạn này là kinh nguyệt không đều. Hầu hết chị em sẽ chuyển từ chu kỳ kinh nguyệt có thể dự đoán thành không thể đoán trước. Một số trường hợp sẽ gặp tình trạng khô âm đạo khá sớm.
Triệu chứng tiền mãn kinh
Các triệu chứng tiền mãn kinh của mỗi người khác nhau, nhưng hầu hết mọi người đều gặp phải các triệu chứng sau:
– Kinh nguyệt không đều hoặc mất kinh
– Kinh nguyệt nặng hoặc nhẹ hơn bình thường
– Nóng trong người
– Khô âm đạo
– Mất ngủ
– Thay đổi về tâm trạng, trở nên khó chịu, cáu gắt, vui buồn thất thường.
Kinh nguyệt không đều là hiện tượng phổ biến và bình thường trong giai đoạn này, tuy nhiên các tình trạng có thể là bệnh lý khác cũng gây ra hiện tượng chảy máu kinh nguyệt bất thường. Ví dụ như:
– Tần suất kinh nguyệt nhiều hơn, nặng hơn và kèm các cục máu đông
– Chu kỳ kinh nguyệt dài hơn bình thường
– Chảy máu sau kinh nguyệt
– Chảy máu sau khi QHTD
Nguyên nhân gây chảy máu bất thường bao gồm mất cân bằng nội tiết tố tiền mãn kinh, nhiễm trùng, chảy máu liên quan thai kỳ, u xơ, ung thư…
Chẩn đoán tiền mãn kinh
Không phải lúc nào chị em phụ nữ cũng cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán tiền mãn kinh. Nhiều người sẽ tự cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể và nhận biết được giai đoạn này đang đến. Nhưng bạn sẽ cần can thiệp y tế nếu xuất hiện các triệu chứng chảy máu bất thường.
Tiền mãn kinh là một phần tự nhiên của cuộc sống. Bạn không thể ngăn cản nó xảy ra. Nhưng đôi khi bạn có thể gặp những khó chịu bởi các triệu chứng của nó. Lúc đó, bác sĩ sẽ có thể cân nhắc giúp bạn các biện pháp để giảm thiểu ảnh hưởng của nó như:
Xem thêm: Ung thư cổ tử cung – Triệu chứng và nguyên nhân
– Thuốc chống trầm cảm: Giúp cải thiện tâm trạng thất thường hoặc trầm cảm
– Thuốc tránh thai: Ổn định mức độ hormone và làm giảm triệu chứng
– Liệu pháp estrogen: giúp ổn định nồng nộ estrogen
Ngoài ra bạn có thể áp dụng các biện pháp tại nhà như:
– Áp dụng chế độ ăn đầy đủ trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo lành mạnh.
– Thực hiện các bài tập như chạy bộ, đi bộ đường dài
– Cải thiện giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ
– Hạn chế rượu, caffeine
– Tập yoga, thiền
Một số câu hỏi phổ biến về tiền mãn kinh
– Làm thế nào để giảm nguy cơ biến chứng tiền mãn kinh?
Khi gặp các trường hợp sau, bạn cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám cụ thể.
Kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày, Lượng máu ra nhiều, xuất hiện máu đông và tần suất kinh nguyệt xuất hiện cao (ít hơn 21 ngày/lần).
– Tiền mãn kinh có làm ảnh hưởng tới sức khoẻ không?
Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ xương của bạn. Nên vào thời kỳ này bạn dễ dàng mắc chứng loãng xương làm tăng nguy cơ gãy xương.
Giải pháp: Bổ sung vitamin tổng hợp, vitamin D, can xi.
– Có thể mang thai trong thời kỳ tiền mãn kinh không?
Có. Bạn vẫn có thể mang thai tuy khả năng này ít xảy ra trong thời kỳ này. Khi kinh nguyệt không đều bạn có thể sẽ mang thai ngoài ý muốn vì thế bạn nên sử dụng biện pháp tránh thai.
– Tiền mãn kinh có ảnh hưởng tới giấc ngủ không?
Có. Một số phụ nữ ở thời kỳ này bị mất ngủ hoặc gián đoạn giấc ngủ do đổ mồ hôi ban đêm hoặc các triệu chứng khác.
——
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA 5 SAO HÀ NỘI
Địa chỉ: Số 288 đường Hồ Tùng Mậu – Phú Diễn – Bắc Từ Liêm – Hà Nội
Nhắn tin: m.me/phongkham5saohanoi
Fanpage: https://phongkham5saohanoi
Hotline: 19001271
