Một trong những yếu tố quan trọng, góp phần quyết định sức khỏe sinh lý cho nam giới đó chính là chế độ dinh dưỡng. Nội dung dưới đây của Phòng khám Đa khoa 5 Sao Hà Nội là top những thực phẩm gây ảnh hưởng đến sinh lý nghiêm trọng không thể bỏ qua, hãy cùng theo dõi nhé!
Yếu sinh lý nam là gì?
Yếu sinh lý có tên tiếng anh là Erectile Dysfunction, bạn hãy hiểu đơn giản đây là thuật ngữ để chỉ tình trạng giảm ham muốn tình dục ở nam giới, giảm thời gian quan hệ, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, chất lượng tinh trùng kém, …
Mọi lứa tuổi đều có thể bị yếu sinh lý, độ tuổi nam giới càng cao thì các vấn đề về sinh lý lại càng gia tăng. Thế nhưng, yếu sinh lý đang có nguy cơ trẻ hoá, trường hợp nam giới dưới 30 và mắc bệnh cũng rất cao.
Mức độ và biểu hiện yếu sinh lý phân biệt từ nhẹ đến nặng với cách điều trị thay đổi tương ứng.
– Mức độ nhẹ: Bệnh chưa có biểu hiện rõ ràng, chỉ thấy một vài rối loạn cương dương nhỏ và tần suất còn thưa.
– Mức độ vừa: Ở gian đoạn tiếp theo, nam giới có các biểu hiện như dương vật khó cương, thời gian cương của dương vật giảm, khó xuất tinh, …
– Mức độ nặng: Ảnh hưởng trầm trọng đến khả năng sinh lý, có thể mất luôn cảm giác ham muốn, dương vật rất khó khăn hoặc không thể cương cứng. Đây là giai đoạn nguy hiểm và đáng báo động.
Xem thêm: Quan hệ bằng đường miệng có lây bệnh xã hội – [CHÍNH XÁC]
Nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý là gì?
Trước khi đi vào tìm hiểu thực phẩm gây ảnh hưởng đến sinh lý, Phòng khám Đa khoa 5 Sao muốn chia sẻ đến bạn các nguyên nhân dẫn đến suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới bao gồm:
– Chế độ ăn uống: Thực phẩm gây ảnh hưởng đến sinh lý và quá trình sản xuất tinh trùng cả về mặc số lượng lẫn chất lượng.
– Stress: Tâm lý căng thẳng làm ức chế sản xuất hormone nội tiết nam Testosterone.
– Lạm dụng chất kích thích: 1 số chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá, … có thành phần gây suy giảm hormone testosterone dẫn đến yếu sinh lý.
– Tuổi tác: Tuổi càng cao thì hormone sinh dục Testosterone cùng Nitric Oxide sụt giảm.
– Do bệnh lý: Một số bệnh lý như béo phì, tim mạch, thận, liệt nửa người, cao huyết áp, ung thu tinh hoàn… cũng làm giảm hưng phấn khi quan hệ, cơ quan sinh dục bị tổn thương.
– Lạm dụng thủ dâm: Thủ dâm liên tục gây tổn thương dương vật sẽ khiến bạn giảm hứng thú khi quan hệ.
Top 6 thực phẩm gây ảnh hưởng đến sinh lý
Một số thực phẩm gây ảnh hưởng đến sinh lý cơ thể nên tránh sử dụng hàng ngày, gồm:
– Thực phẩm chứa nhiều muối: Ăn mặn khiến lưu lượng máu đến thận tăng, do đó thận phải làm việc nhiều hơn và dễ dẫn đến suy thận. Suy thận cũng làm ảnh hưởng đến khả năng tình dục, vì vậy nam giới nên ưu tiên ăn thanh đạm và ăn nhạt.
– Các chế phẩm từ đậu nành: Đậu nành hay đậu tương rất giàu giá trị dinh dưỡng, tốt cho hệ tim mạch. Thế nhưng, đậu nành là thực phẩm gây ảnh hưởng đến sinh lý nam giới do chứa hoạt chất tương tự estrogen – hormone sinh lý nữ.
– Đồ ngọt: Lạm dụng đồ ngọt có thể dẫn đến sụt giảm nồng độ testosterone, làm giảm đến 31% số lượng tinh trùng trong cơ thể. Lượng đường cao sẽ làm mạch máu tại dương vật bị ứ tắc gây rối loạn cương dương. Nên đồ ngọt là thực phẩm gây ảnh hưởng đến sinh lý nam.
– Hút thuốc lá: Thuốc lá cũng là 1 trong những thực phẩm gây ảnh hưởng đến sinh lý nam giới nghiêm trọng. Hút thuốc lá làm tăng sự tích tụ mảng bám trong động mạch, làm cản trở trở lưu lượng máu gây ra rối loạn cương dương.
– Rượu, bia: Độc tố trong rượu bia làm gián đoạn sản xuất testosterone, sinh tinh trùng,làm hỏng các tế bào Leydig trong tinh hoàn và suy giảm chất lượng tinh trùng. Nên hạn chế bia rượu vì chúng là thực phẩm gây ảnh hưởng đến sinh lý nam giới.
– Măng: Măng là mầm mới nhú của tre, nứa, vầu… chứa lượng axit oxalic khá cao. Axit Oxalic là hoạt chất ức chế sự hấp thu can-xi và kẽm trong cơ thể. Vì thế, măng là thực phẩm gây ảnh hưởng đến sinh lý.
Hãy hạn chế 6 thực phẩm gây ảnh hưởng đến sinh lý trên. Bệnh yếu sinh lý hoàn toàn có thể điều trị nếu người bệnh phát hiện sớm và thực hiện đúng liệu trình chỉ định của bác sĩ.
Xem thêm: Bệnh xã hội lây qua đường nào – [ĐIỀU TRỊ DỨT ĐIỂM]
Làm thế nào để cải thiện tình trạng yếu sinh lý?
Suy giảm sinh lý là tình trạng nam giới nào cũng lo lắng mắc phải. Bên cạnh câu hỏi “thực phẩm gây ảnh hưởng đến sinh lý”, để cải thiện cũng như phòng tránh tình trạng trên cần lưu ý thực hiện tốt các điều sau:
– Ăn uống đầy đủ, lành mạnh và cân bằng dinh dưỡng
– Tăng cường vận động, luyện tậo thể dục thể thao
– Hạn chế thuốc lá, bia rượu, chất kích thích
– Nghỉ ngơi, thư giản hợp lý, hạn chế stress, căng thẳng, …
– Kiểm tra sức khoẻ định kỳ và đi khám ngay khi có triệu chứng nghi ngờ mắc bệnh.
Lời kết
Bên cạnh việc hạn chế sử dụng thực phẩm gây ảnh hưởng đến sinh lý, nam giới cần phối hợp nhiều biện pháp để phòng tránh tình trạng này. Nếu bạn đang có bất kỳ thắc mắc nào về sinh lý nam giới cũng như phương pháp điều trị an toàn, triệt để Quý khách vui lòng liên hệ theo HOTLINE: 1900 1271 của Phòng khám Đa khoa 5 Sao Hà Nội. Hoặc liên hệ theo thông tin sau:
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA 5 SAO HÀ NỘI
Địa chỉ: Số 288 đường Hồ Tùng Mậu – Phú Diễn – Bắc Từ Liêm – Hà Nội
Nhắn tin: m.me/phongkham5saohanoi
Fanpage: https://phongkham5saohanoi
Zalo OA: https://zalo.me/130326224448157269
Hotline: 19001271
