Xơ vữa động mạch cản trở hoạt động bình thường của hệ thống tim mạch gây ra các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, đau tim…Phòng ngừa xơ vữa động mạch như thế nào là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Hãy cùng Phòng khám 5 Sao tìm hiểu nhé.
Xơ vữa động mạch là bệnh gì?
Động mạch là các mạch máu mang máu giàu oxi đến các cơ quan và mô trên khắp cơ thể. Xơ vữa động mạch là sự tích tụ dần dần của các mảng bám trên thành động mạch của bạn. Mảng bám là một chất dính được tạo thành từ chất béo, cholesterol, canxi và các chất khác.
Khi các mảng bám tích tụ, thành động mạch của bạn ngày càng dày hơn và cứng hơn. Quá trình này thường diễn ra trong âm thầm trong thời gian dài và không có những triệu chứng rõ ràng.
Khi các mảng bám phát triển, lỗ (lumen) của động mạch sẽ bị thu hẹp lại, khiến máu chảy ít hơn. Khiến cho lượng máu đến các cơ quan và mô của bạn bị giảm đi. Hơn nữa, khi máu lưu thông sẽ dẫn tới xói mòn hoặc vỡ mảng bám khiến hình thành các cục máu đông trong động mạch. Những cục máu đông sẽ chặn lưu lượng máu đến một số cơ quan hoặc mô tại vị trí của nó. Ví dụ tắc nghẽn động mạch vành làm mất đi lượng máu giàu oxi đến tim gây ra các cơn đau tim.
Nhưng chúng ta có các biện pháp để phòng ngừa xơ vữa động mạch hiệu quả hoặc làm chậm sự phát triển của bệnh thông qua cách thay đổi lối sống và kiểm soát bệnh bằng y học.
Xơ vữa động mạch có phổ biến không?
Bệnh xơ vữa động mạch vô cùng phổ biến, các biến chứng của nó là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới (đau tim, đột quỵ…)
Nếu bạn đang có các dấu hiệu sớm cảnh báo xơ vữa động mạch, hãy đến các cơ sở y tế để được hướng dẫn. Điều trị sớm sẽ làm giảm nguy cơ biến chứng đe doạ tính mạng.
Triệu chứng bệnh xơ vữa động mạch
Thật đáng buồn là bệnh xơ vữa động mạch thường không gây ra các triệu chứng cụ thể, rõ ràng cho đến khi động mạch đã rất hẹp hoặc bị tắc nghẽn. Các dấu hiệu của xơ vữa động mạch bao gồm:
Bệnh động mạch vành:
– Đau thắt ngực
– Khó thở khi hoạt động thể chất nhẹ
– Đau tim (đôi khi)
Đau tim
– Đau ngực hoặc khó chịu ở ngực
– Đau ở lưng, vai, cổ, cánh tay hoặc bụng,
– Khó thở, hụt hơi
– Chóng mặt, choáng váng,
– Mệt mỏi
– Tim đập nhanh
– Khó tiêu, buồn nôn, nôn
Thiếu máu mạc treo
– Đau hoặc bị chuột rút ở bụng sau khi ăn
– Đầy hơi, buồn nôn và nôn
– Bệnh tiêu chảy
– Giảm cân
Bệnh động mạch ngoại biên
– Đau chân hoặc chuột rút khi hoạt động và biến mất khi nghỉ ngơi.
– Đau rát hoặc đau ở bàn chân và ngón chân khi nghỉ ngơi, đặc biệt là khi nằm thẳng
– Nhiễm trùng da và mô mềm thường xuyên
– Vết loét ở bàn chân hoặc ngón chân không lành.
Hẹp động mạch thận
– Huyết áp tăng cao rõ rệt, kháng nhiều loại thuốc
– Thay đổi tần soát đi tiểu
– Da có cảm giác khô, ngứa hoặc tê
– Giảm cân không giải thích được
– Cảm thấy buồn ngủ hoặc mệt mỏi
Đột quỵ hoặc cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua (TIA)
– Chóng mặt .
– Sụp xuống một bên mặt.
– Mất cảm giác, mất sức mạnh hoặc yếu cơ ở một bên cơ thể.
– Đau đầu dữ dội.
– Nói ngọng hoặc khó hình thành từ ngữ.
– Mất thị lực ở một mắt. Bạn có thể nhận thấy một bóng tối che phủ tầm nhìn của bạn.
Nguyên nhân gây xơ vữa động mạch
Để biết cách phòng ngừa xơ vữa động mạch, chúng ta phải nắm rõ các nguyên nhân gây ra bệnh này.
Tổn thương lớp lót bên trong động mạch khiến quá trình xơ vữa động mạch bắt đầu. Bệnh sẽ nặng dần theo thời gian và gây ra những biến chứng đáng kể nếu không kịp thời phát hiện và điều trị.
Các giai đoạn của xơ vữa động mạch
Các giai đoạn của xơ vữa động mạch xảy ra trong nhiều năm và bao gồm:
– Tổn thương nội mô và phản ứng miễn dịch: Xơ vữa động mạch bắt đầu bằng các tổn thương của nội mô do các yếu tốt như cholesterol LDL cao, và chất độc từ thuốc lá…
– Hình thành vệt mỡ: Vệt mỡ là dấu hiệu đầu tiên của chứng xơ vữa động mạch. Đó là một vệt hoặc mảng màu vàng hình thành từ các tế bào bọt chết tại vị trí tổn thương. Tế bào bọt là tế bào bạch cầu tiêu diệt những kẻ xân lược để cố gắng loại bỏ chúng. Chúng sẽ tiêu thụ cholesterol và làm xuất hiện bọt. Hoạt động này được diễn ra liên tục và càng làm tổn thương cho nội mô.
– Tăng trưởng mảng bám: Các tế bào bọt và các mảnh vụn khác sẽ tiếp tục tích tụ lại, vệt mỡ ban đầu sẽ biến thành mảng bám lớn. Khi mảng bám phát triển nó sẽ làm thu hẹp lỗ động mạch khiến giảm lượng máu chảy qua.
– Mảng bám bị vỡ hoặc xói mòn: Ở giai đoạn này, cục máu đông hình thành trong động mạch do mảng bám vỡ hoặc bị xói mòn dẫn tới hình thành các cục máu đông. Các cục máu đông này sẽ làm tắc nghẽn dòng máu gây biến chứng đau tim hoặc bệnh đột quỵ.
Các yếu tố nguy cơ gây xơ vữa động mạch
Có nhiều yếu tố nguy cơ gây xơ vữa động mạch. Có một số các yếu tố rủi ro mà bạn không thể thay đổi, trong một số trường hợp bạn có thể phòng ngừa xơ vữa động mạch bằng cách giảm các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được bao gồm tình trạng bệnh lý và yếu tố lối sống.
– Các yếu tố nguy cơ không thể thay đổi:
Tuổi tác: Từ 45 tuổi đối với nam và 55 tuổi đối với nữ
Tiền sử gia đình có người mắc bệnh tim mạch sớm
– Bệnh lý: Bệnh tiểu đường, cao huyết áp, Cholesterol cao, Hội chứng chuyển hoá.
– Yếu tố lối sống: Hút thuốc lá, thiếu các hoạt động thể chất, chế độ ăn nhiều chất béo bão hoà, chất béo chuyển hoá, natri và đường.
Phòng ngừa xơ vữa động mạch như thế nào
Bạn có thể không ngăn ngừa được, nhưng bạn có thể phòng ngừa xơ vữa động mạch và làm giảm bớt ảnh hưởng bằng cách thực hiện một số khuyến nghị sau:
– Ăn thực phẩm ít chất béo bão hoà. chất béo chuyển hoá…
– Luyện tập thể dục đều đặng. Bắt đầu bằng những chuyến đi bộ ngắn và tăng dần lên mỗi ngày vào hầu hết các ngày trong tuần.
– Giữ cân nặng khoẻ mạnh
– Kiểm soát tình trạng bệnh lý đang mắc phải đặc biệt là bệnh tiểu đường, huyết áp cao…
– Không hút thuốc lá
Cách tốt nhất để phòng ngừa xơ vữa động mạch là duy trì lối sống lành mạnh kết hợp kiểm tra sức khoẻ định kỳ mỗi 6 tháng/ lần hoặc ít nhất 1 năm/lần.
——–
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA 5 SAO HÀ NỘI
Địa chỉ: Số 288 đường Hồ Tùng Mậu – Phú Diễn – Bắc Từ Liêm – Hà Nội
Nhắn tin: m.me/phongkham5saohanoi
Fanpage: https://phongkham5saohanoi
Hotline: 19001271
