Cúm là một bệnh nhiễm virus phổ biến, đặc biệt dễ lây lan trong các mùa lạnh. Đối với phụ nữ mang thai, cúm không chỉ đơn thuần là một cơn cảm cúm thông thường mà còn có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các phương pháp chữa trị cúm khi mang thai mà không cần dùng thuốc, mang đến những giải pháp an toàn và hiệu quả.
Cúm do virus cúm gây ra, với nhiều loại virus khác nhau, trong đó virus cúm A và B phổ biến nhất. Phụ nữ mang thai có hệ miễn dịch suy yếu, dẫn đến nguy cơ nhiễm cúm cao hơn. Các yếu tố như thời tiết lạnh, tiếp xúc với nguồn lây và thay đổi hormone cũng làm tăng khả năng mắc bệnh.
Triệu chứng cúm khi mang thai
Triệu chứng cúm có thể xuất hiện đột ngột và thường bao gồm:
- Sốt cao: Thân nhiệt có thể tăng lên đến 38 độ C hoặc cao hơn.
- Đau họng: Cảm giác đau rát hoặc khó chịu ở cổ họng.
- Ho: Có thể là ho khan hoặc ho có đờm, gây khó chịu.
- Đau nhức cơ thể: Cảm giác mệt mỏi, đau nhức khắp cơ thể.
- Chảy mũi hoặc nghẹt mũi: Khó thở do nghẹt mũi.
Nếu mẹ bầu gặp các triệu chứng này, cần áp dụng các biện pháp chữa trị an toàn và hiệu quả.
Xem thêm: Những loại vaccine nên tiêm trước khi mang thai
Giảm triệu chứng cúm khi mang thai không dùng thuốc
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Nghỉ ngơi là một trong những phương pháp quan trọng nhất khi bị cúm. Cơ thể cần thời gian để phục hồi và tăng cường sức đề kháng. Hãy dành thời gian để ngủ và thư giãn, tránh căng thẳng và làm việc nặng.
- Uống nhiều nước: Giữ cho cơ thể luôn đủ nước là điều cần thiết khi bị cúm. Nước giúp làm loãng đờm, giảm tắc nghẽn và giúp hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Mẹ bầu nên uống từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày.
- Sử dụng trà gừng: Trà gừng không chỉ là một thức uống ấm áp mà còn có tác dụng kháng viêm và kháng khuẩn. Gừng giúp làm giảm triệu chứng đau họng và ho. Để làm trà gừng, mẹ bầu chỉ cần:
Bước 1: Lấy một lát gừng tươi, gọt vỏ và thái mỏng.
Bước 2: Đun sôi với nước trong khoảng 10 phút.
Bước 3: Thêm một chút mật ong và chanh để tăng hương vị và tác dụng.
- Súc miệng với nước muối: Súc miệng với nước muối là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giảm đau họng và làm sạch vi khuẩn. Mẹ bầu có thể thực hiện như sau:
Bước 1: Hòa tan 1/2 muỗng cà phê muối trong một cốc nước ấm.
Bước 2: Súc miệng từ 2 đến 3 lần mỗi ngày.
- Xông hơi: Xông hơi là một phương pháp giúp giảm nghẹt mũi và thông đường hô hấp. Mẹ bầu có thể xông hơi bằng cách:
Bước 1: Đun sôi một nồi nước và thêm vài giọt tinh dầu tràm hoặc tinh dầu bạc hà.
Bước 2: Để mặt cách nồi khoảng 30 cm, dùng khăn trùm đầu để giữ hơi nước.
Bước 3: Hít thở sâu trong vòng 10-15 phút.
- Dinh dưỡng hợp lý: Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe. Mẹ bầu nên tập trung vào các thực phẩm giàu vitamin C và chất chống oxy hóa như: Trái cây tươi: Cam, chanh, kiwi, dâu tây; Rau xanh: Rau bina, cải xoăn, bông cải xanh; Thực phẩm giàu protein: Thịt gà, cá, đậu hũ.
- Sử dụng mật ong: Mật ong có tính kháng khuẩn và giúp làm dịu cổ họng. Mẹ bầu có thể dùng mật ong kết hợp với trà hoặc nước ấm để giảm triệu chứng đau họng và ho.
- Thư giãn: Thư giãn cơ thể cũng là một phần quan trọng trong quá trình hồi phục. Mẹ bầu có thể thực hiện các bài tập yoga nhẹ nhàng hoặc thiền để giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe.
- Sử dụng tinh dầu: Một số loại tinh dầu như tinh dầu tràm, bạc hà có tác dụng làm thông thoáng đường hô hấp. Mẹ bầu có thể khuếch tán tinh dầu trong không khí hoặc thêm vào bồn tắm để thư giãn.
- Tránh các yếu tố gây kích thích: Mẹ bầu nên tránh xa khói thuốc lá, bụi bẩn và các chất gây kích thích khác. Những yếu tố này có thể làm gia tăng triệu chứng cúm và gây khó khăn cho việc phục hồi.
Xem thêm: Các dấu hiệu nguy hiểm khi mang thai [CẢNH BÁO]
Mặc dù có nhiều phương pháp chữa trị cúm khi mang thai không dùng thuốc, nhưng mẹ bầu vẫn cần lưu ý đến các dấu hiệu nghiêm trọng sau đây để gặp bác sĩ kịp thời:
- Sốt cao không giảm hoặc kéo dài.
- Đau ngực hoặc khó thở.
- Triệu chứng kéo dài hơn 10 ngày.
- Chóng mặt hoặc ngất xỉu.
Cúm khi mang thai là một vấn đề nghiêm trọng nhưng có thể được kiểm soát bằng các phương pháp chữa trị an toàn và tự nhiên. Nghỉ ngơi, uống đủ nước, sử dụng các phương pháp tự nhiên như trà gừng, súc miệng với nước muối, và dinh dưỡng hợp lý là những giải pháp hiệu quả giúp mẹ bầu hồi phục sức khỏe.
—
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA 5 SAO HÀ NỘI
Địa chỉ: Số 288 đường Hồ Tùng Mậu – Phú Diễn – Bắc Từ Liêm – Hà Nội
Nhắn tin: m.me/phongkham5saohanoi
Fanpage: https://phongkham5saohanoi
Hotline: 19001271
Tiktok: Phòng Khám Đa khoa 5 Sao Hà Nội
