Trẻ bị thiếu kẽm sẽ dẫn tới nhiều nguy cơ cho sức khoẻ. Cùng Phòng khám 5 Sao tìm hiểu các dấu hiệu thiếu kẽm ở trẻ mà các bậc phụ huynh nên biết nhé.
Kẽm là một trong những vi chất dinh dưỡng cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Tuy chỉ chiếm một lượng rất nhỏ trong cơ thể, nhưng kẽm đóng vai trò thiết yếu trong việc tăng cường hệ miễn dịch, kích thích sự phát triển chiều cao, cân nặng và hỗ trợ chức năng não bộ. Việc thiếu kẽm ở trẻ không chỉ ảnh hưởng đến thể trạng mà còn tác động tiêu cực đến sự phát triển trí tuệ và khả năng học hỏi.
Kẽm quan trọng như thế nào đối với trẻ nhỏ?
Kẽm tham gia vào hơn 300 enzym trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động sinh học như:
- Tăng cường hệ miễn dịch: Kẽm giúp cơ thể sản sinh các tế bào bạch cầu, chống lại vi khuẩn và virus gây bệnh.
- Hỗ trợ sự phát triển chiều cao và cân nặng: Kẽm kích thích sản sinh hormone tăng trưởng, giúp trẻ phát triển thể chất toàn diện.
- Cải thiện vị giác, khứu giác: Kẽm giúp trẻ cảm giác ngon miệng hơn, từ đó ăn uống tốt hơn.
- Phát triển trí tuệ: Kẽm hỗ trợ chức năng não bộ, tăng khả năng tập trung và ghi nhớ.
Tuy nhiên, khi cơ thể không được cung cấp đủ kẽm, trẻ có thể gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe và sự phát triển.
Các dấu hiệu thiếu kẽm ở trẻ
Cha mẹ cần chú ý đến những dấu hiệu thiếu kẽm ở trẻ dưới đây:
- Trẻ biếng ăn, chậm tăng cân: Thiếu kẽm thường gây ra tình trạng trẻ biếng ăn, ăn không ngon miệng. Điều này là do kẽm đóng vai trò kích thích vị giác, giúp trẻ cảm thấy thèm ăn. Khi thiếu kẽm, trẻ sẽ từ chối thức ăn, dẫn đến tình trạng chậm tăng cân, thậm chí suy dinh dưỡng.
- Thấp bé, chậm phát triển chiều cao: Kẽm là yếu tố quan trọng giúp sản sinh hormone tăng trưởng. Nếu trẻ thiếu kẽm, chiều cao sẽ bị ảnh hưởng rõ rệt, trẻ có thể thấp bé hơn so với các bạn đồng trang lứa.
- Hệ miễn dịch kém, dễ bị nhiễm trùng: Thiếu kẽm khiến hệ miễn dịch suy giảm, trẻ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng như cảm cúm, viêm họng, viêm phổi hay tiêu chảy. Khi ốm, trẻ cũng mất nhiều thời gian hơn để hồi phục.
- Da khô, rụng tóc, móng tay yếu: Kẽm tham gia vào quá trình tái tạo da và tóc. Thiếu kẽm có thể dẫn đến tình trạng da khô, bong tróc, tóc rụng nhiều, móng tay dễ gãy và xuất hiện các đốm trắng.
- Vết thương chậm lành: Nếu trẻ bị thương, vết thương lâu lành hơn bình thường, đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo thiếu kẽm. Kẽm giúp cơ thể tái tạo mô và chữa lành vết thương nhanh chóng.
- Rối loạn giấc ngủ, khó tập trung: Trẻ thiếu kẽm thường hay quấy khóc, mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Ngoài ra, trẻ cũng có thể gặp khó khăn trong việc tập trung và ghi nhớ, ảnh hưởng đến học tập và các hoạt động hàng ngày.
- Các vấn đề về hệ tiêu hoá: Trẻ thiếu kẽm thường gặp phải các vấn đề về tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón. Tình trạng này kéo dài có thể làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể.
Xem thêm: 6 dấu hiệu thiếu canxi bạn cần biết – [CẢNH BÁO]
Nguyên nhân nào gây thiếu kẽm ở trẻ
Thiếu kẽm ở trẻ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
- Chế độ ăn uống thiếu kẽm: Chế độ ăn uống không đủ chất, đặc biệt là thiếu các thực phẩm giàu kẽm như thịt, hải sản, trứng, các loại hạt, là nguyên nhân chính dẫn đến thiếu kẽm ở trẻ.
- Hệ tiêu hoá kém: Một số trẻ gặp vấn đề về hệ tiêu hóa như kém hấp thụ hoặc mắc các bệnh đường ruột có thể dẫn đến tình trạng thiếu hụt kẽm.
- Nhu cầu kẽm cho cơ thể tăng: Trong các giai đoạn phát triển nhanh như từ 1-3 tuổi hoặc tuổi dậy thì, nhu cầu kẽm của trẻ tăng cao. Nếu không được bổ sung kịp thời, trẻ sẽ dễ bị thiếu kẽm.
- Bệnh lý: Một số bệnh lý mạn tính như bệnh thận, bệnh gan, hoặc tiêu chảy kéo dài cũng có thể làm giảm lượng kẽm trong cơ thể trẻ.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, thiếu kẽm có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng:
- Suy dinh dưỡng: Trẻ thiếu kẽm thường chậm tăng cân, thấp bé, dễ bị suy dinh dưỡng.
- Giảm sức đề kháng: Trẻ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, bệnh lý đường hô hấp và tiêu hóa.
- Ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ: Trẻ thiếu kẽm thường giảm khả năng tập trung, học tập kém hiệu quả.
- Rối loạn nội tiết: Thiếu kẽm trong thời gian dài có thể làm rối loạn hormone, ảnh hưởng đến tuổi dậy thì.
Thiếu kẽm ở trẻ là một tình trạng phổ biến nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa và điều trị nếu được phát hiện sớm. Việc nhận biết các dấu hiệu thiếu kẽm ở trẻ, xây dựng chế độ ăn uống giàu dưỡng chất và chăm sóc sức khỏe toàn diện là chìa khóa để đảm bảo trẻ phát triển khỏe mạnh và toàn diện.
Hãy chú ý đến từng biểu hiện nhỏ của trẻ để kịp thời bổ sung kẽm và các vi chất dinh dưỡng cần thiết.
—-
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA 5 SAO HÀ NỘI
Địa chỉ: Số 288 đường Hồ Tùng Mậu – Phú Diễn – Bắc Từ Liêm – Hà Nội
Nhắn tin: m.me/phongkham5saohanoi
Fanpage: https://phongkham5saohanoi
Hotline: 19001271
Tiktok: Phòng Khám Đa khoa 5 Sao Hà Nội
