Do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, sức đề kháng kém nên trẻ rất dễ bị vi khuẩn tấn công và mắc các bệnh thường gặp như sốt, cúm, bệnh về hô hấp, rối loạn tiêu hóa… Làm thế nào để tăng sức đề kháng cho bé để chống lại bệnh tật, giúp bé khỏe mạnh, vui chơi, học hành thoải mái? Nội dung bài viết dưới đây của Phòng khám Đa khoa 5 Sao Hà Nội là 5 cách tăng đề kháng cho trẻ nhà bạn.
Tìm hiểu về sức đề kháng của trẻ
Khi nào sức đề kháng của trẻ phát triển?
Trước khi đi vào tìm hiểu về các cách tăng đề kháng cho trẻ, Phòng khám 5 Sao muốn chia sẻ đến bạn các thông tin liên quan đến sức đề kháng của trẻ cũng như dấu hiệu nhận biết bé đang thiếu đề kháng.
Hệ miễn dịch là một hệ thống phức tạp của các tế bào bạch cầu, đại thực bào và protein có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng. Khi có tác nhân lạ xâm nhập vào cơ thể, tế bào bạch cầu sẽ nhận ra và tạo ra phản ứng chống lại chúng bằng cách tạo ra kháng thể. Đây chính là các protein chống nhiễm trùng để ngăn ngừa bệnh tật.
Trong ba tháng cuối của thai kỳ, mẹ sẽ truyền cho thai nhi các kháng thể cần thiết qua nhau thai, nhờ đó mà bé có thể an toàn trong quá trình sinh nở. Ngoài ra, trẻ bú mẹ hoàn toàn trong những năm tháng đầu đời cũng sẽ có sức đề kháng tốt hơn.
Như vậy, ngay từ khi còn trong bào thai, trẻ đã có được khả năng miễn dịch thụ động do mẹ truyền cho. Tuy nhiên, khả năng miễn dịch này chỉ có tính chất tạm thời và trong khoảng vài tuần đến vài tháng nó sẽ giảm dần.
Dấu hiệu cho thấy trẻ có sức đề kháng yếu
Để nhận biết trẻ có sức đề kháng yếu mẹ có thể căn cứ trên một số dấu hiệu đặc trưng sau:
– Hay bị ốm vặt: trẻ có hệ miễn dịch kém sẽ thường xuyên mắc các bệnh đường hô hấp khi thời tiết thay đổi và dễ bị ốm vặt.
– Bị mất nước: 70% trọng lượng của cơ thể là nước nên trẻ bị mất nước cũng sẽ có sức đề kháng yếu. Nếu mất nước, trẻ thường có biểu hiện: tiểu ít, da khô, khóc không nước mắt, niêm mạc nhợt nhạt,…
– Biếng ăn: trẻ bỏ bú, biếng ăn trong thời gian dài cần được theo dõi kỹ bởi đây cũng là một trong các dấu hiệu cảnh báo sức đề kháng của trẻ đang suy giảm.
– Khả năng chịu đựng kém: Khi trẻ không có năng lượng cho các hoạt động, không tích cực vận động, thường xuyên mệt mỏi, không hào hứng tham gia các hoạt động vui chơi thể chất.
Xem thêm: Bệnh lý phổ biến mùa hè ở trẻ – [TOP5] nhóm bệnh thường gặp
5 cách tăng đề kháng cho trẻ – [HIỆU QUẢ]
Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn
Một trong những cách tăng đề kháng hiệu quả nhất là cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong những tháng đầu đời. Sữa mẹ cung cấp nguồn kháng thể quan trọng giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho bé, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.
Không lạm dụng kháng sinh, tiêm phòng đầy đủ
Cha mẹ không nên lạm dụng hay tùy ý sử dụng thuốc kháng sinh cho con, vì dùng kháng sinh nhiều sẽ dẫn tới hiện tượng “nhờn thuốc”. Và khi đó, cơ thể không thể chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn, khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn.
Bênh cạnh đó, tiêm phòng đầy đủ cho cả mẹ và bé là cách tăng đề kháng cho trẻ và phòng chống một số bệnh như viêm gan siêu vi, viêm não, bạch hầu, uốn ván, ho gà, thủy đậu, sởi…
Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A, C, kẽm, selen…
– Vitamin A giúp tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch, tăng khả năng chống lại vi rút của các tế bào, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi rút, vi khuẩn.
– Vitamin C hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé, phục hồi nhanh chóng tế bào bị tổn thương.
– Kẽm, selen có công dụng kháng virus, tăng sức đề kháng cho bé.
Vì thế, cách tăng đề kháng cho trẻ, để bảo vệ bé khỏi các bệnh ốm vặt, bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp, mẹ hãy cho bé ăn nhiều thực chứa vitamin A như cà rốt, thịt đỏ, gan động vật, rau ngót; vitamin C như cam, quýt, dâu tây, ớt xanh; thực phẩm chứa kẽm, selen như thịt nạc, hàu, cá, lòng đỏ trứng…
Xem thêm: Bệnh tay chân miệng là gì – [TRIỆU CHỨNG, CÁCH ĐIỀU TRỊ]
Tăng cường hoạt động thể chất
Không thiểu thiếu được trong top 5 cách tăng đề kháng cho trẻ, trẻ sẽ có sức khỏe tốt hơn nếu được vận động thường xuyên. Vì thế, với trẻ mới biết đi, cha mẹ hãy cho bé chạy nhảy thoải mái, bơi lội, tập các động tác thể dục phù hợp.
Cho trẻ đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc
Ngủ ngon, đủ giấc sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển cơ thể và não bộ của trẻ, đồng thời giúp nâng cao khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng cho bé. Bố mẹ nên tập cho bé thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ.
Lời kết
Hy vọng nội dung bài viết trên đây của Phòng khám Đa khoa 5 Sao là nguồn thông tin hữu ích đối với các bậc phụ huynh khi tìm hiểu cách tăng đề kháng cho trẻ. Nếu cần được tư vấn thêm về vấn đề này, bạn đọc có thể gọi trực tiếp đến số điện thoại 1900 1271 để được Tổng đài viên của Phòng khám 5 Sao tư vấn chi tiết cho bạn.
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA 5 SAO HÀ NỘI
Địa chỉ: Số 288 đường Hồ Tùng Mậu – Phú Diễn – Bắc Từ Liêm – Hà Nội
Nhắn tin: m.me/phongkham5saohanoi
Fanpage: https://phongkham5saohanoi
Hotline: 19001271
