Tăng huyết áp là bệnh phổ biến ở người cao tuổi, người trung niên và đang có xu hưởng trẻ hoá. Tăng huyết áp có thể gây ra bệnh tim, não, mạch máu, thận, đột quỵ… Bạn đã nghe đến cách chữa tăng huyết áp bằng rau củ quả chưa, hãy cùng Phòng khám Đa khoa 5 Sao Hà Nội đi vào tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé.
Ưu và nhược điểm khi thực hiện cách chữa tăng huyết áp bằng rau củ quả
Trước khi đi vào làm rõ cách chữa tăng huyết áp bằng rau củ quả, hãy cùng Phòng khám 5 Sao tìm hiểu về ưu, khuyết điểm của phương pháp này nhé.
Ưu điểm cách chữa tăng huyết áp bằng rau củ quả
– Nguyên liệu rau củ quả dễ tìm
– Giá thành nguyên liệu rẻ
– Phương pháp chế biến nhanh chóng, đơn giản
– Đem lại hiệu quả cao trong quá trình điều trị huyết áp
– Phòng chống được nhiều bệnh khác: tim mạch, tiểu đường, mỡ máu, …
Nhược điểm cách chữa tăng huyết áp bằng rau củ quả
– Cần người bệnh kiên trì, bỏ nhiều thời gian mới thấy rõ hiệu quả
– Rau củ quả thường có chất bảo quản, dễ gây độc cho người bệnh nếu sơ chế không kỹ.
– Trường hợp huyết áp đã chuyển biến sang mức độ 2, 3 thì phương pháp này không mang lại hiệu quả cao.
Xem thêm: Huyết áp cao bao nhiêu thì phải uống thuốc – [GIẢI ĐÁP]
Cách chữa tăng huyết áp bằng rau củ quả – [15 loại]
Lựa chọn các loại rau củ có lợi cho người cao huyết áp rất được quan tâm. Dưới đây là 15 loại rau củ cũng như 15 cách chữa tăng huyết áp bằng rau củ quả mà Phòng khám 5 Sao muốn giới thiệu đến bạn.
– Rau cải cúc: Cải cúc chứa nhiều loại axit amin thiết yếu, chứa hàm lượng lớn kali và muối khoáng, giúp lợi tiểu. Chất xơ trong cải cúc có tác dụng tăng cường co bóp dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm lượng cholesterol, hạn chế tăng huyết áp.
– Cần tay hoặc cần ta: 100g cần xào nấu canh hoặc xay nước uống thường xuyên giúp chữa tăng huyết áp do âm hư, đau đầu, chóng mặt, ù tai…
– Nước dừa: Nước dừa cũng là cách chữa tăng huyết áp bằng rau củ quả mà Phòng khám 5 Sao muốn chia sẻ. Nước dừa xiêm 1 trái vắt chanh uống nước giúp giảm huyết áp do can hỏa vượng, đau đầu, chóng mặt, miệng khô khát…
– Cà tím: Có chứa nhiều vitamin P, giúp cho thành mạch mềm mại, cải thiện tình trạng rối loạn vi tuần hoàn hay gặp ở những người có huyết áp cao.
– Cà chua: Loại quả có nhiều vitamin C, giúp thanh nhiệt, hạ huyết áp, giải độc, lương huyết bình can.
– Rau dền: Nấu canh hoặc luộc 100g rau dền ăn nhiều ngày giúp cải thiện huyết áp cao do can hỏa, đau đầu ù tai, đại tiểu tiện táo khó…
– Đỗ đen, đỗ xanh: Thường xuyên sử dụng đỗ đen, đỗ xanh nấu chè, đun nước uống, nấu cháo sẽ chữa được tăng huyết áp do âm hư, chóng mặt, váng đầu, tiểu đêm khó ngủ…
– Nấm hương, nấm rơm: Nấm chứa nhiều chất dinh dưỡng, có khả năng hạ huyết áp vào phòng chống xơ vữa động mạch.
– Củ cải đường: Có hàm lượng nitrat vô cơ cao, uống nước ép củ cải có thể giúp hạ huyết áp hiệu quả.
– Củ tỏi: Cách chữa tăng huyết áp bằng rau củ quả với tỏi, ngày 1 – 2 cây còn non làm rau ăn sống, tỏi củ già 2 – 3 nhánh ngâm giấm ăn.
– Dưa leo: Chữa tăng huyết áp do can hỏa, đau đầu, miệng khô khát, bụng đầy, tiểu ít…
– Dưa hấu: Dưa hấu chứa một loại axit amin gọi là citrulline, có thể giúp kiểm soát huyết áp cao, giúp lưu thông máu, …
– Quả kiwi: Ăn 3 quả kiwi mỗi ngày trong 8 tuần có thể giảm đáng kể cả huyết áp tâm thu và tâm trương.
– Quả dứa: Dứa hay còn biết đến là quả thơm, dứa giúp chữa tăng huyết áp do đàm thấp, nặng đầu, bụng đầy chậm tiêu…
– Hành tây: Luộc, xay nước uống hoặc xào, hầm ăn hằng ngày giúp chữa tăng huyết áp do đàm thấp, nặng đầu, ù tai, người mập phì, bụng đầy, tiểu tiện không thông…
Xem thêm: Bệnh tiểu đường có chữa được không – [GIẢI ĐÁP CHÍNH XÁC]
Lời kết
Nói chung, cách chữa tăng huyết áp cao bằng rau củ quả là phương pháp khá đơn giản mà hiệu quả. Hy vọng nội dung bài viết trên đây của Phòng khám Đa khoa 5 Sao Hà Nội là nguồn thông tin hữu ích đối với độc giả. Nếu cần được tư vấn thêm về vấn đề này, bạn đọc có thể gọi trực tiếp đến số điện thoại 1900 1271 để được Tổng đài viên của Phòng khám 5 Sao tư vấn chi tiết cho bạn.
Cần hỗ trợ tư vấn giải đáp về dịch vụ y tế Phòng khám liên hệ thông tin sau:
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA 5 SAO HÀ NỘI
Địa chỉ: Số 288 đường Hồ Tùng Mậu – Phú Diễn – Bắc Từ Liêm – Hà Nội
Nhắn tin: m.me/phongkham5saohanoi
Fanpage: https://phongkham5saohanoi
Website: https://phongkham5sao.vn
Hotline: 19001271
